Sữa là một thực phẩm tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ. Ngoài sữa bột còn có sữa tươi và các chế phẩm từ sữa. Vậy trẻ 1 tuổi có nên uống sữa tươi hay không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải cho câu hỏi này nhé.
Bao nhiêu tuổi trẻ sử dụng được sữa tươi?
Theo thông tin được các chuyên gia sức khỏe cho biết. Ba mẹ chỉ nên cho bé trên 1 tuổi sử dụng sữa tươi. Bởi sữa tươi rất giàu các dưỡng chất, nhất là đạm, canxi, phốt pho. Những dưỡng chất này tốt cho trẻ trong quá trình phát triển hệ xương, răng và trí não. Nhưng với hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện, thì trẻ dưới 1 tuổi vẫn chưa phù hợp để sử dụng thức uống này.
Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi chưa thể chuyển hóa và tiêu hóa được hết các dưỡng chất có trong sữa tươi. Nếu ba mẹ cho trẻ sử dụng sẽ vô tình gây áp lực cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Ngoài ra, thành phần lactoza có trong sữa tươi còn kích thích đại tràng sản sinh trực khuẩn. Thêm vào đó, lượng đạm cao khiến thận phải tăng công suất làm việc lên gấp đôi. Điều này sẽ làm trẻ bị mất nước, dẫn đến táo bón, đầu bụng và có nguy cơ bị suy thận.
Với những bé dưới 12 tháng tuổi nếu sử dụng sữa tươi, thì tương lai sẽ có nguy cơ cao bị tăng huyết áp, đái tháo đường và béo phì. Chưa dừng lại ở đó, lượng sắt và vi lượng trong sữa tươi cũng thấp, nếu bé chưa đầy tuổi mà sử dụng thức uống này là nguồn dinh dưỡng chính thì trẻ có thể bị thiếu máu.
Trẻ 1 tuổi có nên uống sữa tươi?
Trẻ 1 tuổi có nên uống sữa tươi là câu hỏi đang được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Câu trả lời là có. Khi trẻ đã tròn 1 tuổi, thì bạn có thể cho bé bắt đầu sử dụng sữa tươi thay cho sữa mẹ hoặc sữa công thức. Ở giai đoạn này, ngoài sữa, trẻ còn được cung cấp thêm nguồn dưỡng chất từ các thực phẩm sử dụng trong thực đơn ăn dặm.
Cho dù, sữa tươi có ít chất sắt và các chất vi lượng, nhưng điều đó sẽ được bù lại bởi nguồn thực phẩm sử dụng mỗi ngày trong chế độ ăn. Song để đảm bảo cho trẻ đủ nguồn dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn phát triển, bạn nên kết hợp sử dụng sữa tươi, sữa công thức, sữa mẹ và các thực phẩm sử dụng trong chế độ ăn. Bạn không nên chuyển đổi hoàn toàn từ sữa mẹ, sữa công thức sang uống sữa tươi hoàn toàn. Bởi ở giai đoạn này, sữa tươi cũng chỉ là một thực phẩm bổ sung, không phải là nguồn cung cấp dưỡng chất chính cho trẻ.
Liều lượng và loại sữa tươi phù hợp cho trẻ
Liều lượng sữa tươi cho trẻ sử dụng ở giai đoạn 1 tuổi, khi mới bắt đầu tập uống là điều bạn cần quan tâm. Cũng như các giai đoạn chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ trước đó, bạn cần cho trẻ sử dụng một liều lượng sữa hợp lý, không quá nhiều cũng không quá ít.
Theo lời khuyên của chuyên gia, với trẻ 1 tuổi, bạn chỉ nên cho trẻ sử dụng 100 đến 150ml/ngày. Trẻ từ 2 tuổi trở lên là 200 – 300ml/ngày, trẻ trên 3 tuổi là 300 – 500ml/ngày. Lượng sữa tươi như thế này là phù hợp với nhu cầu và sự phát triển của trẻ trong từng giai đoạn. Bạn nên biết rằng, không phải sữa tươi tốt là cho trẻ sử dụng càng nhiều càng tốt, một lượng sữa phù hợp với nhu cầu mới là tốt nhất. Nếu bạn cung cấp một lượng quá nhiều, thì trẻ có thể bị béo phì, thừa cân,..
Như đã chia sẻ ở trên, sữa tươi có nhiều loại gồm sữa thanh trùng, tiệt trùng và sữa vắt trực tiếp. Với trẻ dưới 2 tuổi, bạn nên sử dụng sữa nguyên kem để bổ sung chất béo giúp trẻ phát triển trí não. Trẻ trên 2 tuổi, bạn có thể sử dụng các dòng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần để đảm bảo cho trẻ có một mức cân nặng và phát triển hợp lý. Bạn có thể chọn sữa tươi không đường, bởi lượng đường nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe khi sử dụng.
Với trẻ ở giai đoạn 1 tuổi, bạn nên chọn sữa thanh trùng và tiệt trùng cho bé sử dụng. Bởi các loại sữa này đảm bảo vệ sinh, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa cho trẻ. Còn với dạng sữa vắt trực tiếp sẽ dễ khiến trẻ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa.
Xem thêm>>>
Thuốc Tẩy Giun Hàn Quốc Cho Trẻ Em
Nguyên tắc khi sử dụng sữa tươi cho trẻ
Việc sử dụng bất kỳ thực phẩm hoặc thức uống nào cho trẻ cũng nên được cân nhắc kỹ càng. Đặc biệt, bạn phải đảm bảo được thực phẩm hoặc thức uống đó phù hợp với độ tuổi cũng như sự phát triển của trẻ.
Khi sử dụng sữa tươi cho trẻ, bạn cần phải tuân thủ 3 nguyên tắc sau:
- Lựa chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ
- Thời điểm sử dụng sữa phù hợp.
- Lượng sữa sử dụng trong một ngày.
Vấn đề lựa chọn loại sữa tươi và lượng sữa sử dụng bài viết đã chia sẻ ở trên. Còn riêng với thời điểm sử dụng sữa, bạn cần đảm bảo cách thời gian của bữa chính ra ít nhất 2 tiếng đồng hồ. Bởi sữa tươi chứa nhiều chất, thường khiến trẻ no lâu và sẽ lười ăn nếu bạn cho uống vào gần bữa chính.
Những thay đổi của trẻ khi sử dụng sữa tươi
Khi cho trẻ uống sữa tươi, bạn sẽ thấy một số thay đổi khác thường ở trẻ, nhất là việc “đi nặng”. Phân của trẻ có thể lỏng hoặc cứng hơn, trẻ có thể khó khăn hơn khi đi nặng, màu sắc hay kết cấu của phân cũng có thể thay đổi.
Với những bé đã sử dụng sữa chua hay phô mai từ giai đoạn 6 tháng tuổi, thì trẻ sẽ không có bất kỳ biểu hiện dị ứng nào khi sử dụng sữa tươi khi tròn 1 tuổi. Song có một số trẻ bị nhạy cảm với thành phần lactose. Bạn có thể quan sát các biểu hiện của trẻ để nhận biết. Với trẻ bị nhạy cảm lactose sẽ có một số dấu hiệu như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu, phát ban, non, cáu gắt,…
Trên đây là một số những thông tin chia sẻ về việc sử dụng sữa tươi cho trẻ 1 tuổi. Mong rằng với những chia sẻ của bài viết, bạn đã biết được trẻ 1 tuổi có nên uống sữa tươi không và biết được cách sử dụng sữa tươi phù hợp nhất với trẻ.
